Học bóng rổ - Học phần 1

I. HỌC PHẦN I.

1. Mục tiêu:  Lớp học bóng rổ cho trẻ em trang bị cho sinh viên những kiến thức lý luận, kỹ năng thực hành động tác cơ bản của môn học bóng rổ.

2. Phương pháp giảng dạy: Lên lớp lý thuyết 10 giờ, thực hành 42 giờ, thi – kiểm tra 08 giờ.

3. Đánh giá học phần:

- Điểm chuyên cần: 20%.

- Điểm Kiểm tra thường xuyên 10%.

- Điểm thi kết thúc học phần 70% ( thực hành nhân hai cộng lý thuyết chia ba).

- Dạy bóng rổ

+ Thi thực hành: 03 nội dung:

 ND1: Tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao 10 lần tại vạch ném phạt (quả).

 ND2: Dẫn bóng luồn cọc - thực hiện 2 bước ném rổ 1 tay trên cao 5 lần. (5 cọc cách nhau 1,2m, thực hiện ở góc 45⁰) (quả).

 ND3: Hai người di chuyển chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực 2 lần X 25m + ném rổ (s).

+ Thi lý thuyết: Thi vấn đáp (nội dung nằm trong chương trình học tập).

4. Nội dung chi tiết:

Nội dung giảng dạy	Số giờ
Lý thuyết:	10
Bài 1: Lịch sử phát triển môn thể thao bóng rổ + Nguồn gốc ra đời môn bóng rổ. + Quá trình phát triển môn bóng rổ trên thế giới và ở Việt Nam. + Tính chất, tác dụng của môn học Bóng rổ.	02
Bài 2: Kỹ thuật bóng rổ + Đặc điểm động tác kỹ thuật bóng rổ. + Phân loại kỹ thuật bóng rổ. + Mục đích, ý nghĩa một số kỹ thuật được sử dụng trong quá trình thi đấu.	02
Bài 3: Kỹ thuật dẫn bóng                                                               + Phân loại kỹ thuật dẫn bóng. + Giới thiệu mục đích ý nghĩa 1 số kỹ thuật dẫn bóng cơ bản. + Phân tích 1 số kỹ thuật dẫn bóng cơ bản. + Phương pháp tập luyện một số kỹ thuật dẫn bóng cơ bản.	02
Bài 4: Kỹ thuật chuyền bắt bóng                                                     + Phân loại kỹ thuật chuyền bóng. + Giới thiệu mục đích ý nghĩa 1 số kỹ thuật chuyền bóng cơ bản. + Phân tích 1 số kỹ thuật chuyền bóng cơ bản. + Phương pháp tập luyện một số kỹ thuật chuyền bóng cơ bản.	02
Bài 5: Kỹ thuật ném rổ                                                                     + Phân loại kỹ thuật ném rổ. + Giới thiệu mục đích ý nghĩa 1 số kỹ thuật ném rổ cơ bản. + Phân tích 1 số kỹ thuật ném rổ cơ bản. + Phương pháp tập luyện một số kỹ thuật ném rổ cơ bản.	02
Thực hành:	42
- Kỹ thuật di chuyển không bóng:                                             + Kỹ thuật chạy nghiêng đường thẳng, đường vòng. + Kỹ thuật trượt ngang, tiến, lùi. + Kỹ thuật chạy nhảy dừng, 2 bước dừng và quay người. + Kỹ thuật chạy biến hướng.	04
- Kỹ thuật dẫn bóng:                                                                 + Dẫn bóng tại chỗ + di chuyển. + Dẫn bóng luồn cọc + quay người đổi tay 3600.	04
- Kỹ thuật tại chỗ chuyền bắt bóng hai tay trước ngực.	04
- Bài tập di chuyển chuyền bắt bóng 2 tay trước ngực.	03
- Kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng 1 tay trên vai.	03
- Kỹ thuật tại chỗ chuyền bóng bằng 1 tay bên mình.	03
- Kỹ thuật tại chỗ ném rổ 1 tay trên cao.	06
- Kỹ thuật dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay trên cao.	03
- Kỹ thuật dẫn bóng 2 bước ném rổ 1 tay dưới thấp.	03
- Bài tập phát triển thể lực chung:                                              + Bài tập phát triển sức nhanh. + Bài tập phát triển sức mạnh. +Bài tập phát triển sức bền. + Bài tập phát triển khéo léo.	05
- Thi đấu + giới thiệu một số điều luật cơ bản.	04

5. Tài liệu của học phần:

- Giáo trình môn bóng rổ.

- Hệ thống các bài tập kỹ chiến thuật bóng rổ.

- Bóng rổ hiện đại.

- Bóng rổ trường học.

- Luật bóng rổ.

- Ngân hàng câu hỏi và đáp án môn bóng rổ.

- Các tài liệu khác có liên quan.

- Trung tâm dạy bóng rổ ở Hà Nội