Những lợi ích không ngờ khi bé tập luyện thể thao thường xuyên !
Chơi thể thao rất tốt cho trẻ trong quá trình phát triển chiều cao, cân năng, tăng khả năng hoạt động của các hệ chức năng trong cơ thể. Bên cạnh đó, nếu chăm chỉ tập luyện thể thao, các bé sẽ thu lại được rất nhiều những lợi ích mà không thể ngờ tới đó nhé ! Hãy cũng Trung tâm thể thao Tuổi Trẻ tim hiểu xem thực hư thế nào !
Tăng khả năng tập trung, quyết tâm
Theo nghiên cứu của Charles Hillman, tiến sĩ ngành vận động và cộng đồng học, với 20 phút tập thể dục mỗi ngày bé có thể nâng cao kỹ năng sắp xếp cũng như phối hợp giữa suy nghĩ và hành động. Ví dụ như chơi đá bóng giúp trẻ rèn luyện được khả năng quan sát bóng trên sân và ý chí quyết tâm khi dồn mọi sự tập trung để điều khiển quả bóng theo ý mình. Với những chân sút xuất chúng của đội Manchester United từng 20 lần vô địch Ngoại hạng Anh như Wayne Rooney hay Robin van Persie, thành tích có được không chỉ rèn luyện trong ngày một ngày hai. Để đạt được thành tích trong bất kì lĩnh vực nào, sự tập trung và quyết tâm là những yếu tố vô cùng quan trọng mà trẻ có thể rèn luyện qua luyện tập thể thao hàng ngày.
Tự tin trong giao tiếp
Bên cạnh khả năng giúp bé phát triển vể mặt thể chất, những môn thể thao đồng đội như bóng rổ, bóng đá sẽ giúp bé tự tin, hòa đồng hơn. Không gì có thể phủ định được rằng thể thao có sức mạnh kì diệu gắn kết mọi người. Khi trẻ cùng chung đam mê, cùng chung tình yêu với bộ môn thể thao, mọi rào cản giao tiếp sẽ dễ dàng được phá vỡ và tình bạn sẽ nảy sinh. Vì vậy, với những trẻ còn đôi chút nhút nhát và kém tự tin, các mẹ có thể giúp bé vượt qua những lo lắng, rụt rè để xông xáo hơn, tự tin hơn bằng cách thường xuyên cho bé tham gia các câu lạc bộ thể thao thiếu nhi, các môn thể thao đồng đội.
Giải tỏa căng thẳng
Căng thẳng do học hành có thể ảnh hưởng không ít đến sự phát triển của trẻ, cả về thể chất lẫn tinh thần. Nhiều nghiên cứu cho thấy các trò chơi vận động ngoài trời giúp bé có cảm giác tự do, hạnh phúc và thoải mái. Vì vậy, một trong những cách giúp bé giải tỏa căng thẳng sau giờ học ở trường là mẹ nên để bé thoải mái tham gia các môn thể thao lành mạnh như đi bơi, đá bóng… Sau những giờ vận động này, bé sẽ có tâm trạng thư thái, sẵn sàng cho các hoạt động khác trong ngày.
Rèn tính kỷ luật
Dạy cho con tính kỷ luật luôn là một thách thức lớn với nhiều bậc phụ huynh. Trong khi đó, thể thao lại chính là “người thầy” tuyệt vời có thể rèn cho bé tính kỷ luật thông qua quá trình tập luyện và thi đấu. Dù chơi với bạn hay với bố mẹ, bé vẫn phải tuân theo những nguyên tắc và luật của trò chơi. Được làm quen với môi trường có tính kỷ luật cao từ nhỏ, bé sẽ dần dần hình thành ý thức và hiểu được tại sao mình cần tuân theo sự khắt khe, kỷ luật đến vậy.
Trẻ sẽ phải tuân thủ những quy định của lớp học, từ đó sẽ trở nên tự giác hơn
Vun đắp tình mẫu tử
Dù người thường dắt bé theo trong những trận bóng là bố nhưng bé lại rất cần sự hưởng ứng nhiệt tình của mẹ. Chính sự có mặt của mẹ trong vai trò người bạn, người đồng hành sẽ cho bé những giây phút vô tư và thoải mái để “say sưa” cùng trái bóng tròn. Chẳng những vậy, khi được mẹ cổ vũ, động viên, lúc vấp ngã hay khi lấm bẩn, bé sẽ không còn bối rối mà thêm phần gần gũi và yêu quý mẹ hơn.
Vẫn biết mẹ sẽ ngại ngần khi thấy bé lấm bẩn và xót xa khi bé “sở hữu” những vết thương do vấp ngã, va chạm trong lúc chơi bóng nhưng có hề chi. Qua những phút chơi bóng ngoài trời, bé sẽ có cơ hội phát triển toàn diện cả về sức khỏe, kỹ năng lẫn trí tuệ, cảm xúc.
Không có nhận xét nào: